فوائد البنجر للجسم والشعر والبشرة

العناية بالبشرة فوائد البنجر للجسم والشعر والبشرة

فوائد البنجر، هو نوع من أنواع الخضراوات الجذرية ذات طعم حلو، ويعتبر البنجر مصدرا غنيا للفيتامينات والمعادن والألياف، وإضافته إلى الطعام يعطى قيمة غذائية عالية، كما أن البنجر يستخدم في كثير من الصناعات مثل صناعه العصائر والمخلالات، كما أن البنجر يفقد قيمة غذائية عالية عند طبخه.  ويعتبر البنجر أكثر فائدة عند تناوله عصير أو تناوله مع السلطات، وهو يحتوى على مركب البيتالينز وهذه المادة تعطى للبنجر اللون الأحمر لأنها من أقوى مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وهو يحتوى على الكثير من مركبات وعناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم ، كما انه قوى لحماية الجسم من السموم.

اهم فوائد البنجر:

  • يقلل البنجر  من الالتهابات داخل الجسم، لأن البنجر يحتوى على مركب البيتالينز الذي يعد مضاد للالتهاب. 
  • يساعد  البنجر على توسع الأوعية الدموية، من خلال شرب كوب من عصير البنجر يوميا يساعد على خفض مستوى ضغط الدم. 
  • يحافظ البنجر على صحة الكبد، ويقلل الرواسب الدهنية في الكبد وحمايته من السموم. 
  •  يعزز البنجر صحة الجهاز الهضمي، لأن البنجر مصدر جيد للألياف، ويساعد على التقليل من الأمراض المزمنة. 

فوائد البنجر

فوائد البنجر
  • البنجر مفيد لمرضى السكر، لأنه يحتوى على مضادات أكسده تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين. 
  • يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب2، وفيتامين ب5.
  • يساعد البنجر في تقليل الوزن، لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، ولأنه يحتوى على ألياف تساعد على الشعور بالشبع. 
  • يحمى من السرطان، لأن البنجر به مضادات أكسده لها قدرة وقائية كيميائية ضد الخلايا السرطانية. 
  • يعزز الجهاز المناعي، لأنه مصدر جيد لفيتامين ج الذي يساهم في التئام الجروح وامتصاص الحديد. 
  • يزود الجسم بعنصر البوتاسيوم، الذي يحافظ على العضلات والأعصاب ويساعد على القيام بوظائفها.

فوائد البنجر للبشرة 

  • تبيض لون البشرة، من خلال مزج عصير البنجر مع القليل من الحليب والقليل من الليمون، ووضع المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة ويشطف بماء فاتر. 
  • توحيد لون البشرة، من خلال سلق قطع البنجر ويخلط في الخلاط الكهربائي، ثم يمزج بقليل من الحليب، ويوضع على البشرة حتى يجف وبعد ذلك يغسل بماء فاتر.
  • تقشير البشرة ، مزج عصير البنجر مع كمية من السكر ويدلك بهم البشرة بشكل دائري لعده دقائق قبل أن تغسل البشرة، وهذا الماسك يخلص البشرة من الرؤوس السوداء والمسامات المتفتحة.

فوائد البنجر لفقر الدم 

فوائد البنجر

فوائد البنجر
  • يساعد في زيادة معدل الهيموجلوبين في الدم بسرعة كبيرة. 
  • يساعد في عملية امتصاص الحديد من الطعام. 
  • يمنع حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. 
  • يمنع الإصابة بفقر الدم" الأنيميا". 
  • يعمل على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء. 
  • فاتح للشهية.

فوائد البنجر للشعر 

  • البنجر يعيد للشعر الحيوية واللمعان، ويمنح الشعر مظهرا جميلا. 
  • يقضى على القشرة التي تصيب فروه الرأس. 
  • يزيد من كثافة الشعر، لأن البنجر يحتوى على مواد مفيدة في زيادة نمو الشعر مثل حمض الفوليك. 
  • يعالج البنجر مشكلة سقوط الشعر، ويعمل على تقوية جذور الشعر ونموها بشكل طبيعي. 
  • يزيل الخلايا الميتة من فروه الرأس. 
  • يساعد البنجر على الوقاية من الصلع، لأنه يحتوى على عناصر غذائية ضرورية لصحة الإنسان. 
  • يساعد البنجر على التخلص من الحكة التي تصيب فروة الرأس. 
  • يغير لون الشعر بشكل طبيعي، دون استخدام أي مواد كيميائية لأنه يحتوى على لون وردى، وذلك عن طريقة نقع البنجر في الماء ليلة كامله، وأخد هذا المنقوع وغسل الشعر به، ومع التكرار نحصل على اللون المطلوب.

 

مواضيع ذات علاقة
تبييض الإبط بالشبه - تعرفي على أشهر فوائدها وطرق استخدامها
تبييض الإبط بالشبه - تعرفي على أشهر فوائدها وطرق استخدامها

تبييض الإبط بالشبه من الأمور الشائعة وتعمل الشبه التي على هيئة بودرة أو لوح صغير من الممكن تقطيعه على تفتيح البشرة والمناطق الداكنة في أسرع وقت ممكن

تعرفي على فوائد زيت السمسم للبشرة
تعرفي على فوائد زيت السمسم للبشرة

نتحدث اليوم عن فوائد زيت السمسم للبشرة، وللبشرة الدهنية والحساسة، ووصفات زيت السمسم للبشرة، وفوائد زيت السمسم بصفة عامة لمنح بشرتك النضارة والجمال الدائم.

طريقة استخدام الدلكة السودانية - الطريقة الصحيحة
طريقة استخدام الدلكة السودانية - الطريقة الصحيحة

الدلكة السودانية هي واحدة من الوصفات التي تستخدم منذ زمن طويل في مجال تجميل البشرة، حيث اعتادت المرأة السودانية على استخدامها لسنوات طويلة

خلطات تبييض الوجه والرقبه
خلطات تبييض الوجه والرقبه

تتعدد خلطات تبييض الوجه والرقبه ، فالحصول على رقبة ووجه بدرجة فاتحة من الأمور صعبة المنال ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل أهمها التعرض لاشعة الشمس الضارة

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required