تعرفي على فوائد قشر البرتقال المذهلة .. أبرزها التخسيس

أنظمة غذائية تعرفي على فوائد قشر البرتقال المذهلة .. أبرزها التخسيس

 

يبحث الكثير عن فوائد قشر البرتقال وذلك لأنه من المكونات الطبيعية التي لها كثير من الفوائد الصحية بشكل عام وذلك يرجع لاحتوائها على فيتامين سي والكثير من الفيتامينات الأخرى المتنوعة، وكثير من الأشخاص يجهل فوائدها، لهذا سوف نوضح لك في المقال فوائد قشر البرتقال

فوائد قشر البرتقال

فوائد قشر البرتقال

ونذكر لك هنا بعض الفوائد الخاصة بقشر البرتقال وهي كما يلي:

  • القشر من أهم المصادر التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ج بكثرة.
  •  يحتوي على الفيتامينات مثل الفولات وفيتامين أ وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6.
  •  يقي من خطر الإصابة بمرض السكري والزهايمر والسمنة.
  • يمكنك أن تتناول بشر قشر البرتقال في صورته الخام أو إضافته إلى بعض الحلويات.
  •  له نكهة مميزة لهذا يستخدم في صنع بعض الحلويات مثل الكيك.
  •  يمكنك صنع المربى من هذا القشر، بالإضافة إلى استخدامه في تتبيلات اللحوم.
  •  يصلح استخدامه كمعطر جو طبيعي من خلال غلي قشر البرتقال في الماء ثم استخدم هذا الماء كمعطر.
  •  لا مانع أيضا من إضافة هذا القشر إلى السلطات، ولكن عليك تنظيف وغسل القشر جيداً قبل استخدامه.

فوائد قشر البرتقال للحامل

ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول البرتقال لما له من فوائد لا تعد ولا تحصى، حيث أنه يقوي من مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي بكثرة، يمنع من تشوهات الأجنة وخاصة التشوهات الخلقية في المخ ويمنع الإصابة بالإمساك الذي تتعرض له كل النساء الحوامل  ويساعد في تقوية ونمو عظام الجنين.

كما انه يساعد على ترطيب البشرة والجسم بشكل قوي، يقلل من ظهور حبوب الوجه.

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

من أفضل المواد التي تستخدم للتخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي قشر هذه الثمرة على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والبكتين ولذلك فهو يساعدك ويُشعرك دائما بالشبع، ويزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.

وصفة قشر البرتقال للتخسيس

المكونات

  •  قشر البرتقال.
  •  ماء.
  •  قرفة.
  •  عسل.

طريقة التحضير

  • احضري بعض من الماء وضعيه في إناء يغلي على النار.
  • ثم قومي  بإضافة مقدار ٢ ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور على الماء واتركه حتى يغلي.
  • بعد الغليان ارفعي السائل عن النار واتركيه حتى يبرد قليلا، ثم قومي بتصفيته في مصفاة مناسبة.
  • يمكنك أن تضيفي العسل أو القرفة إلى المشروب حسب الرغبة، يمكنك تناوله يومياً.

  فوائد قشر البرتقال للأسنان

يُستخدم قشر البرتقال كمبيض ومنظف طبيعي للأسنان من خلال التخلص من الاصفرار والبقع السطحية، كما أنه يمنع تراكم الجير ويساعد في التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.

وكذلك فإن الجزء الأبيض الداخلي من قشرة البرتقال يحتوي على ما يلي من فيتامينات:

  •  البكتين.
  • فيتامين سي.
  • الليمونين.
  • الغلوكارات.
  •  ألياف قابلة للذوبان.

وبالتالي فإن كل هذه العناصر تُعتَبر مُبيض أسنان طبيعي، ولهذا فعليك استخدام القشر قبل أن تنظف أسنانك بالفرشاة، مع الأخذ في الاعتبار أن نتائج قشر البرتقال للأسنان تحتاج إلى كثير من الوقت.

فوائد قشر البرتقال للبشرة

فوائد قشر البرتقال للبشرة

 أكدت الدراسات والأبحاث أن قشر ثمرة البرتقال يحتوي على فوائد ثمينة أكثر من ثمرة البرتقال.

  • تحتوي قشور البرتقال على حامض الستريك بكمية كبيرة، وله دور كبير في توهج ولمعان البشرة بشكل عام.
  •  يُستخدم لتجديد خلايا البشرة ومعالجة علامات التقدم في السن.
  •  يدخل في تحضير الكثير من منتجات التجميل الطبيعية، وينصح باستخدام قشر البرتقال لأصحاب البشرة الدهنية بشكل خاص.
  •  إنه يساعد بشكل فعال على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، كما أنه يحتوي على عنصر الزنك الذي يجدد من خلايا البشرة باستمرار.
  • يعالج التهابات البشرة، والاسمرار.

ماسك قشر البرتقال للبشرة

المكونات

  • قشر أربع ثمرات من البرتقال.
  •  نصف كوب من الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

  1.  قومي بوضع قشر البرتقال في حرارة الشمس حتى يجف تماما ويصبح جاهز للاستخدام.
  2. قومي بطحن هذا القشر لمدة خمس دقائق في الخلاط حتى يصبح ناعما.
  3. بعد الانتهاء من طحن القشر عليكي أخذ مقدار ثلاث ملاعق من مسحوق قشر البرتقال.
  4.  عليكي مزج كل من الزبادي والعسل ومسحوق قشر البرتقال جيداً.
  5. بعد ذلك يكون الماسك جاهز للاستخدام، ضعي المزيج على البشرة مع التدليك في حركة دائرية خفيفة.
  6.  اتركي هذا الماسك لمدة نصف ساعة حتى يجف تماماً، ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر.
  7.   بعد الانتهاء عليكي أن تغلقي مسام البشرة وذلك من خلال غسل ورش الماء البارد على البشرة.
  8. ينصح باستخدام هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.

فوائد قشر البرتقال للشعر

فوائد قشر البرتقال للشعر

 من أبرز الفوائد احتوائه على مضادات الأكسدة حيث أنها العامل الرئيسي لحماية الشعر من التلف الذي يتعرض له، فتناول عصير البرتقال أيضًا يساعد بشكل فعال وواضح في علاج تساقط وتقصف الشعر، كما أن له قدرة فائقة للحفاظ على نعومة ولمعان الشعر ويمكنك استخدامه للحصول على شعر كثيف، حيث يتم ذلك من خلال فرك قشر البرتقال المبشور على فروة الرأس والشعر جيداً وبلطف، كما يمكنك أيضًا أن تغسلي شعرك ببعض من عصير البرتقال الطازج وسوف تلاحظ نتائج مذهلة.

وصفة قشر البرتقال لتفتيح لون الشعر

المكونات

  • نصف كوب من عصير البرتقال.
  •  نصف كوب من الصودا.
  •  نصف كوب عصير ليمون طازج.
  •  نصف كوب من الجريب فروت الطازج.
  •  ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو جوز الهند.

طريقة التحضير

  •  امزجي كل هذه المكونات جيداً حتى تتجانس بشكل تام، بعد ذلك قومي بتوزيع هذا السائل على الشعر كاملاً.
  • اتركي هذا السائل على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك جيدا بالماء الفاتر.
  •  من خلال استخدامك لتلك الوصفة مرتين أسبوعياً سوف تلاحظ بنفسك تغير درجة لون شعرك إلى الفاتح.
  • ظهور النتائج لهذه الوصفة يتوقف على درجة نعومة الشعر، أي أنه إذَا كان الشعر أملس سوف تظهر النتائج سريعا.
  •  أما إذا كان الشعر خشن فإنه سوف يحتاج إلى بعض من الوقت حتى ترى نتائج هذه الوصفة ولذلك ينصح باستخدامها أربع مرات في الأسبوع.

فوائد قشر البرتقال للوجه

قشر البرتقال يمكنك استخدامه كمرطب طبيعي للوجه ومعالجة جفاف البشرة بسبب التعرض للعوامل الخارجية، مثل الشمس وارتفاع درجة الحرارة وبرد الشتاء.

  •  يمكنك استخدامه كمطهر ومنظف طبيعي للبشرة من الجراثيم والبكتيريا.
  • يساعد على غلق مسامات الوجه، كما أنه يستخدم لعلاج خلايا الجلد الميتة.
  • يُعتبر من أفضل المرطبات والمواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة بيضاء خالية من التصبغات.
  •  يعالج التجاعيد وخطوط الوجه والجبهة ويقلل من ظهور تجاعيد الشيخوخة.
  • يشد البشرة ويقلل من ظهور ترهلات جلد الوجه.
  •  إذا كنت تعاني من حب الشباب والبقع والبثور السوداء عليك استخدام قشر البرتقال للتخلص من هذه العلامات.
  • يحتوي قشر البرتقال على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ولذلك يتم استخدامه لعلاج مشاكل البشرة.

ماسك من قشر البرتقال للوجه

المكونات

  •   كوب من قشر البرتقال المبشور.
  •   مقدار نصف كوب من الماء المقطر.

طريقة التحضير

  1. ضعي كل من قشر البرتقال المبشور والماء المقطر في الخلاط الكهربائيّ وقومي  بخلط هذه المكونات جيداً.
  2. بعد التأكد من تجانس الخليط والحصول على ملمس كريمي ناعم ابدأي بوضع هذا الخليط على الوجه.
  3.  قومي بتدليك الوجه بأصابع اليد بحركة دائرية خفيفة لمدة عشرة دقائق.
  4.  ثم اتركي الخليط على البشرة لمدة ثلث ساعة وذلك حتى يجف الخليط تماماً.
  5.   ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر وللحصول على نتائج ملحوظة عليك استخدام هذا الماسك أربع مرات أسبوعياً.

قد قدمنا لك بشكل مُفصل في هذا المقال فوائد قشر البرتقال للبشرة والوجه والتخسيس والأسنان والشعر، ولهذا عليكي أن تحرصي على تناوله بشكل مستمر.

 مقالات متعلقة:

قشور البرتقال والليمون بعد أن تعرفي على فوائدها لن تتخلصي منها

ماسك للوجه الدهني-وصفات متعددة ورائعه للبشرة الدهنية

خلطه لتبييض اليدين والرجلين مضمونه

 

مواضيع ذات علاقة
نظام غذائي للرجيم في رمضان
نظام غذائي للرجيم في رمضان

يعد شهر رمضان المبارك من أكثر الأوقات المناسبة لإتباع أنظمة الرجيم ؛ وذلك لامتناع الصائم لفترات طويلة عن تناول الطعام ، وسوف نعرض نظام غذائي للرجيم في رمضان .

9 فوائد صحية للبندق تعرفي عليها
9 فوائد صحية للبندق تعرفي عليها

ويجب معرفة أن البندق ليس فقط يتم تناوله بغرض التسلية، والطعم اللذيذ ولكن أيضاً له فوائد كثيرة، وموقعنا ستات دوت كوم يقدم لكم فوائد البندق

تعرف على أشهر وأهم فوائد البطاطا الحلوة
تعرف على أشهر وأهم فوائد البطاطا الحلوة

تعد البطاطا الحلوة أحد المصادر الغذائية الغنية بفيتامين أ وكذلك إحتوائها على البيتا كاروتين بنسبة مرتفعة، الأمر الذي يجعلها ذات فوائد جمة للجسم، ويمكن إعتبار ا

5 نصائح هتخليكي تاكلي الشيكولاتة من غير ما تتخني
5 نصائح هتخليكي تاكلي الشيكولاتة من غير ما تتخني

أكل الشيكولاتة واحدة من أهم الأطعمة المفضلة للسيدات، والمسببة للسعادة لأنها تقوم بزيادة إفراز هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required