وسادة الحمل - تعرفي على أهم مميزاتها وطرق استخدامها

حمل وسادة الحمل - تعرفي على أهم مميزاتها وطرق استخدامها

مع بلوغ النصف الثاني من الحمل قد تجد بعض السيدات العديد من الصعوبات عند النوم، خاصةً مع كبر حجم البطن وظهور بعض الآلام في الساقين والظهر مما يجعل النوم أمرًا شاقًا للغاية وفي هذه الحالة من الممكن الاستعانة بوسادة الحمل وسنقدم فيما يلي على موقع ستات دوت كوم كل ما تريدين معرفته عنها.

وسادة الحمل

وسادة الحمل

مخدة نوم الحامل هي وسادة مصنوعة من المواد القطنية الصحية واللينة وتأخذ مجموعة من الأشكال منها شكل نصف الدائرة وبالتالي تأخذ شكل البطن كلما كبر حجمها فتحقق أكبر قدر لراحة السيدة الحامل.

ويمكن استخدام الوسادة من الشهر الرابع من الحمل لضمان نوم أفضل وراحة للجنين ومن الممكن إسناد  الرأس على الجزء العلوي منها مع استخدام الجزء السفلي لوضعها بين الفخذين وتخفيف الضغط على الظهر.

وسادة الحمل

عيوب وسادة نوم الحامل

  • تحتاج هذه المخدة إلى مساحة كبيرة للتخزين.
  • قد تكون غير عملية للسيدات ممتلئات الوزن.
  • إذا كان السرير محدود المساحة فقد تحتاج المرأة إلى غرفة نوم بمفردها لكبر حجمها وتتخلى عن النوم بجوار زوجها.
  • قد تكون تكلفتها مرتفعة مقارنةً باستخدامها لفترة قصيرة خلال الحمل.

مميزات وسادة نوم الحامل

هناك العديد من المميزات لوسادة نوم الحامل:

  • تساعد المرأة الحامل على التخلص من ضيق التنفس والتنفس بشكل صحيح يساعد على الاسترخاء دون اضطرابات.
  • تدعم منطقة البطن والظهر والساقين بالاضافة إلى منطقة الركبة للحفاظ على راحة الحامل.
  • تساعد على تخليص المرأة الحامل من الأرق وقلة النوم بسبب كثرة التقلب أو النوم بطريقة خاطئة.
  • تمنع من آلام المفاصل وتساعد على تنشيط الدورة الدموية للحامل.

وسادة الحمل

  • من الممكن استخدامها بعد الولادة للحفاظ على الرضيع ورفع الطفل عليها بطريقة صحيحة لإرضاعه لتجنب آلام الرقبة في هذه المرحلة.

وسادة الحمل

  • تجنب الحامل مشكلة تورم وانتفاخ القدمين خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل.
  • تتكيف مع مختلف الوضعيات لتناسب كافة متطلبات الحامل في فترة حملها.
  • تساعد على حل مشكلة الضغط على منطقة البطن المزعجة للأم وجنينها.
  • تساعد في دعم نوم وجلوس الحوامل من ذوي البطن الكبيرة أو الحامل في توأم.

أفضل وضع لنوم الحامل

في الثلث الأول من الحمل: نظرًا لأن البطن تكون صغيرة في هذه المرحلة فأي وضعية للنوم تكون جيدة سواء على الظهر أو على الجانبين ولكن من الأفضل تجنب النوم على البطن بعد أول شهرين من الحمل حتى لا يضر ذلك بالجنين.

في حالة المعاناة من الحموضة: من الأفضل وضع وسادة تحت الكتفين لرفع الجزء العلوي من الجسم ومنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء والذي يسبب الحموضة والشعور بحرقان في الصدر.

في حالة المعاناة من ضيق التنفس: فمن الأفضل النوم على أحد الجانبين أو النوم على الوسائد مع تجنب النوم على الظهر بشكل نهائي أما إذا كانت تعاني المرأة من البواسير فمن الضروري تجنب النوم على الظهر.

في الثلث الثاني والثالث من الحمل: من الأفضل وضع وسادة بين الركبتين لدعم الساقين والتقليل من آلام الظهر والحوض والنوم على الجانب الأيسر وتجنب الجانب الأيمن لأن هذا الوضع يزيد من تدفق الدم والمواد الغذائية اللازمة للجنين.

وسادة الحمل

نصائح للحامل

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على الحامل اتباعها ومنها:

  • تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم من 6إلى 8 أكواب يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم ورفع كفاءته في محاربة العدوى والبكتريا والتخلص من السموم وقلة شربها يسبب ضعف الجهاز المناعي.
  • الحرص على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين والاستحمام والامتناع عن استخدام أدوات الغير واستخدام المناديل المبللة بكثرة للوقاية من العدوى.
  • الابتعاد عن الإفراط في تناول كمية كبيرة من السكريات والتقليل من الحلويات والعصائر الصناعية التي تعمل على إضعاف الجهاز المناعي.
  • الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات وخاصة الحديد والزنك والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
  • النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات خلال اليوم فهي أو الخطوات لتقوية الجهاز المناعي لأنه قلة النوم تسبب إفراز هرمون التوتر، لكن بعد إستشارة الطبيب.
  • الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل الخضراوات والفاكهة والمكسرات لرفع كفاءة الجهاز المناعي مع تناول البروتينات مثل الدجاج واللحوم ولكن يجب أن يكون خالي الدسم.
  • الحرص على شرب الأعشاب الدافئة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي مثل الزنجبيل.
  • الابتعاد عن التيارات الباردة والحرص على التدفئة لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
  • الابتعاد عن العصبية والتوترات وضغوطات الحياة اليومية لأنها تؤثر على كفاءة الجهاز المناعي وتقلل منه.
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون والزيوت المشبعة التي تعمل على إضعاف الجهاز المناعي.
  • الحرص على تناول كميات كافية من فيتامين د لتنظيم عمل الخلايا التي تكافح العدوى والموجود في العديد من المواد الغذائية.
  • يفضل تجنب الألبان غير المبسترة.
  • تجنب الاصابة بمرض الجدري خاصة إذا كانت السيدة غير محصنة.

 وسادة الحمل من الاشياء التي ظهرت مؤخرا لتوفير الراحة للحوامل، ويمكنك الحصول عليها من خلال الانترنت او محلات مستلزمات حديثي الولادة، واذا كانت تكلفتها غير مناسبة لكي فيمكنك استخدام 3 مخدات صغيرة واحدة لدعم البطن واخرى للظهر والاخيرة للقدمين. 

الخلاصة

وسادة الحمل جزء داعم للبطن يحمي المرأة من مشاكل الاختناق والضيق أثناء فترة النوم، لذلك من الافضل ان تلجأ لها الحامل في الفترة الاخيرة من الحمل اذا كانت مساحة السرير تسمح بوضعها.

 

مواضيع ذات علاقة
فحص السونار المهبلي لغير المتزوجة
فحص السونار المهبلي لغير المتزوجة

السونار المهبلي لغير المتزوجة من الأمور التي تثير التوتر داخل كل فتاة ولكن هناك بعض الحالات التي يحتاج فيها طبيب النساء لإجراء السونار المهبلي لغير المتزوجة

تعرفي على أشهر أسماء بنات الإسلامية
تعرفي على أشهر أسماء بنات الإسلامية

أسماء بنات إسلامية تتمتع أسماء مواليد البنات بتميز وتنوع كبير عن أسماء الذكور، فبعضها أعجمية وبعضها عربية، والكثير منا يفضل أن تكون ذات طابع إسلامي ذكرت في

مشروبات تسهل الولادة الطبيعية للبكر
مشروبات تسهل الولادة الطبيعية للبكر

الولادة الطبيعية للبكر : حالة من الشعور والخوف، تنتاب الحامل في طفلها الأول، من الولادة الطبيعية أو القيصرية، ولكن الظروف تختلف في كلتيهما، لذا فهناك أطعمة ومشر

مشاكل الحمل في الشهر الثاني وأهم النصائح لحلها
مشاكل الحمل في الشهر الثاني وأهم النصائح لحلها

الحمل حلم لكل امراة منذ الطفولة ومع بداية الزواج تنتظر خبر حدوث حملها لذلك وضحنا لكم في المقال مشاكل الحمل في الشهر الثاني وطرق التعامل معها

التعليقات
لا يوجد تعليقات
اكتبي تعليق
comments::comments.your_message_is_required